Le programme Pilates a été conçu par Joseph Pilates, né en 1880, à Düsseldorf en Allemagne. Ce cours s’adresse aux adultes; l’intensité varie selon les besoins et le niveau des personnes participant à l’activité.

Créé dans les années 20, le programme Pilates s’adresse aux personnes souhaitant sculpter leur corps sans engager d’efforts surhumains. Cette méthode s’applique tout en douceur et s’effectue sans mouvement violent. Basé sur la respiration et la concentration, le Pilates est aussi bénéfique pour l’esprit. L’intensité du cours varie selon les besoins et le niveau des participants.

• Sculpte la silhouette
• Développe la souplesse
• Élimine le stress

HORAIRE (18 septembre au 17 décembre 2023)

Jeudi: 19 h 00 à 19 h 50

* Cours à la carte 10 $
* Veuillez ajouter 15 $ aux montants pour les non-résidents de Montréal
* L’horaire peut être modifié sans préavis