Ce type d’entraînement pour tous les niveaux affine la silhouette et améliore la posture.  Les exercices proposent plusieurs alternatives selon le niveau des participants et permettent un renforcement musculaire global avec une attention particulière sur l’étirement de la colonne vertébrale pour soulager le dos et l’activation du périnée et des abdominaux profonds.

HORAIRE (9 janvier au 2 avril 2023)

Mardi: 11 h 00 à 11 h 50

HORAIRE (3 avril au 25 juin 2023)

Mardi: 11 h 00 à 11 h 50

* Cours à la carte 10 $
* Veuillez ajouter 15 $ aux montants pour les non-résidents de Montréal
* L’horaire peut être modifié sans préavis